Живет себе человек с лишним весом и хочет похудеть. Он истязает себя диетами, но неизменно срывается. Почему не хватает силы воли? Можно было бы назвать все простым и емким словом «слабость», но дело не только в ней.

Приводим психологические отговорки, которые мешают похудеть. Осознайте свое внутреннее препятствие, и у вас все получится.

1. Вы подсознательно считаете, что так и должна выглядеть настоящая женщина

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 01

В глубине души вы убеждены, что настоящей женщины должно быть много
и что «мужики на кости не кидаются». Получается, вы в норме, а вот у остального мира проблемы.

Если при наличии лишнего веса вокруг вас все равно толпа поклонников, может быть, стройное тело вам и не нужно. Во всех остальных случаях люди просто врут себе, чтобы есть пончики без зазрения совести.

2. Вы копируете свою маму

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 02

В подсознании сидит убеждение, что полнота предопределена генетически и с этим не справится. Поэтому по-настоящему вы и не пытаетесь.

Полнота — это не норма для организма. Если работать над собой, результат не заставит себя ждать. Это доказано не одним примером.

 

3. Вы убедили себя, что лишний вес вам нужен

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 03

Чтобы уменьшить дискомфорт от неприятности, психика способна наделить эту неприятность вымышленными достоинствами. Может быть, внутри вас сидит убежденность, что лишний вес совсем не лишний? И без него вы станете, например, морщинистой, злой, у вас отвиснет грудь или еще что-нибудь?

Пока вы внутренне оправдываете лишний вес, избавиться от него будет сложно. Разберите свои подсознательные страхи: так ли они обоснованны?

4. Вы прячетесь за лишним весом от реальной жизни

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 04

Страхи могут быть совершенно фантастическими: а вдруг обаятельный молодой человек разобьет сердце похудевшей красотке? вдруг на работе заметят и повысят? вдруг вы не справитесь? Нет, лучше сидеть и не высовываться.

Чтобы радости жизни начали сыпаться как из рога изобилия, недостаточно просто похудеть, не переоценивайте себя. Но, если вам удастся победить в этой схватке, энергии у вас станет гораздо больше. А энергия тянет за собой приятные бонусы.

 

5. Вы замещаете радости едой

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 05

Да, вкусно поесть — это удовольствие, но далеко не единственное прекрасное в жизни.

Найдите то, что будет приносить радость, успокаивать, дарить чувство комфорта, кроме еды. Первый шаг — просто начать делать то, что более-менее нравится, и не бросать, перетерпеть какое-то время. Скоро вас затянет, и оглянуться не успеете, как побежите в спортзал вместо булочной.

6. Вы заедаете проблемы

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 06

Если вам нравится себя жалеть, делайте это в спортзале или на танцах, йоге — да где угодно. Только не в кондитерской!

Успокоиться во время стресса лучше всего помогает бег и в целом любые занятия спортом. Купите себе красивый костюм, скачайте трогательную музыку и лейте слезы на беговой дорожке или на эллипсе, пока ваша попа будет становиться похожа на орех.

7. Ваша жизнь однообразна

7 отговорок, которые использует наш хитрый и ленивый мозг 07

Скучная работа, друзья вечно заняты, из увлечений — приготовить вкусный ужин и поесть. Ради кого стараться? Себе вы и так нравитесь, а толпы поклонников все равно есть только у тощих длинноногих злых красоток. Да и зачем вам эти надоедливые толпы? Еще муж приревнует!

Если вы читаете этот текст, значит, зашли в статью и пролистали аж до конца, что красноречиво говорит о ваших истинных желаниях. Будьте честны с собой, и результат не заставит себя ждать!

Подписывайтесь на канал «Познай мир» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Поделись с друзьями

Комментарии

No comments yet

Subscribe