Для кого-то декабрь наполнен предвкушением волшебства, однако некоторые испытывают в предпраздничные дни необъяснимую тревогу, грусть или фрустрацию. Почему так случается и что нужно делать, чтобы улучшить свое самочувствие?

Почему мы часто грустим в канун Нового года

Вы грустите потому, что не выполнили запланированное в этом году

К концу года вы обнаружили, что не сделали и половины из намеченного в начале: не похудели, не выучили иностранный язык, не посмотрели лучшие фильмы года и даже не получили повышение по работе. С грустью оглядываясь на прожитые месяцы, вы расстраиваетесь и начинаете испытывать чувство вины.

Что делать?

Увы, далеко не всем нашим мечтам и планам суждено сбываться. Да, это грустно, но жизнь наполнена событиями, которые мы не всегда можем контролировать. Внезапно изменившаяся ситуация на работе, болезни и личные проблемы – все это неизбежно вносит коррективы в наши планы. И если у вас не получилось реализовать задуманное, значит, на это были причины.

Возможно, вы удивитесь, но чаще всего препятствием становятся наши нереалистичные и завышенные требования к себе. Подумайте, какие идеи вы действительно могли реализовать, а где, скорее всего, были слишком амбициозны. Порой под влиянием сиюминутного порыва нам кажется, что «море по колено». Не стоит критиковать и не обвинять себя в том, что не смогли исполнить задуманное. Оглянитесь назад и вспомните, чем вы были заняты вместо реализации этих планов? Вы можете обнаружить, что в это время были поглощены гораздо более интересными занятиями, которые справедливо посчитали приятными и нужными для себя.

Вы все еще не знаете, как будете встречать Новый год

Приближается конец декабря, а вы до сих пор не решили, где, в чем и с кем собираетесь встречать Новый год. Вы начинаете расстраиваться и паниковать. Кажется, что нужно срочно что-то предпринять, чтобы не вносить в Новый год неразбериху и хаос.

Что делать?

Ни один научный эксперимент до сих пор не подтвердил справедливость утверждения о том, что как встретишь год, так его и проведешь. Это обычное суеверие, и оно ничем не отличается от примет, связанных с черными кошками и пустыми ведрами. На самом деле, никакой магии не происходит. Поддавшись панике, вы просто рискуете испортить себе настроение в праздничную ночь. Даже если встречать Новый год придется в странной компании и непривычных обстоятельствах, ваше платье будет не новым, прическа не получится и, вообще, все пойдет наперекосяк – это никак не повлияет на то, каким будет следующий год. Поэтому, что бы ни случилось, сохраняйте спокойствие и помните: это всего лишь стечение обстоятельств.

Вы не понимаете, как успеть купить всем подарки

Лишь немногие счастливчики, которые могут похвастаться практичностью, успевают запастись подарками задолго до наступления декабря. Остальные же в панике мечутся по магазинам в последние дни, стараясь придумать интересные сюрпризы для близких. Кажется, вы уже на грани нервного срыва из-за непрекращающегося шоппинга и вот-вот взорветесь или впадете в безразличие к происходящему.

Что делать?

Давайте посмотрим правде в глаза: вся эта предпраздничная суматоха навязана нам маркетологами. Для тех, кто далек от романтики, эти бесконечные походы по магазинам превращаются в непростое испытание. Тем не менее выбор сделать все-таки приходится. Попробуйте упростить себе задачу – поинтересуйтесь у родственников и друзей, нет ли у них заранее заготовленного списка желаний. Вы сэкономите уйму времени на поиски того, что потенциально их порадует. Если в планах – встреча Нового года с большой компанией друзей, попробуйте бросить жребий, чтобы каждый из вас сделал подарок кому-то одному.

Чтобы справиться с тревожностью, сразу определитесь с тем, на какую сумму вы рассчитываете. Вам необходимо распланировать бюджет на ближайшие недели. Если он ограничен, придется проявить изобретательность. Продукты к новогоднему столу покупайте точно по составленному списку – продумайте и обговорите меню с участниками тождества. Реально смотрите на ситуацию: подумайте, какое количество блюд могут съесть гости. Если приглашенных немного, нет никакого смысла готовить целый день и набивать до отказа холодильник.

Вы предвкушаете испорченный праздник «в кругу семьи»

По традиции, Новый год встречают в окружении близких родственников. Но вы знаете, что в гостях неизбежно столкнетесь с совершенно бестактными вопросами, вроде: «Когда же ты, наконец, родишь мне внука?», «А вы до сих пор не думали о том, чтобы пожениться?», «Фотограф? Разве это профессия? Я надеюсь, ты не планируешь заниматься этим всерьез?». Уже сейчас вы предчувствуете, что не сможете расслабиться и насладиться праздником в такой атмосфере.

Что делать?

Подумайте, для чего вам нужно принимать участие в семейных застольях, если они вызывают у вас много негативных переживаний? Может быть, вы не хотите обижать своих родственников отказом? Но ведь они не переживают по поводу того, что обижают вас, без всяких колебаний взламывая личные границы. Вы имеете право оградить себя от их бестактности.

Устраивать выяснение отношений за праздничным столом – не самая лучшая идея. Заранее объясните родственникам, почему вы собираетесь отказаться от их приглашения или навестите их, заехав на полчасика, чтобы не превращать свой праздник в мучение. Не надейтесь, что вас сразу поймут и не будут настаивать на приходе – придется подкрепить свои слова делом. Если вы решите ненадолго заехать, твердо и спокойно пресекайте любые попытки втянуть вас в неприятный разговор. Помните, что имеете полное право проводить новогодние праздники так, как хотите этого сами. Кстати, если вы давно мечтали о путешествии, у вас появится прекрасная возможность реализовать свои планы в новогоднюю ночь, не откладывая их в долгий ящик.

Скорее всего, этот Новый год вам придется встречать в одиночестве

Новогодние торжества заставляют людей особенно остро переживать одиночество. Довольно грустно наблюдать за тем, как веселятся семейные пары и садиться одному в такси, уезжая с вечеринки. А самое неприятное, что к такой встрече Нового года приходится готовить себя заранее.

Что делать?

Не стоит отправляться туда, где вам постоянно будут попадаться на глаза счастливые семейные пары. Конечно, ваши друзья ни в чем не виноваты, но лучше выбрать для встречи с ним любой другой день во время новогодних каникул. Возможно, у вас есть коллеги, одинокие друзья или даже соседи, с которыми вы давно хотели познакомиться поближе. Новый год – отличный повод для этого. Узнайте, как они собираются провести праздничный вечер. Может быть, вы захотите в ним присоединиться или пригласите их к себе. Можно устроить вечеринку, на которой большинство приглашенных не знают друг друга – таким образом у всех появится шанс завязать новые знакомства.

Подписывайтесь на канал «Познай мир» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.

Поделись с друзьями

Комментарии

No comments yet

Subscribe