Взаимная поддержка в паре, когда оба партнёра на нуле

Я обещала рассказать, что мы с мужем делаем, когда оба в минусе — подавленном, апатичном, нересурсном состоянии — и не можем друг друга поддержать так, как если бы один из нас был бодр, весел или хотя бы просто умиротворён и спокоен. 

Все просто — мы говорим об этом друг другу. 
Вот, например, понижается у меня давление, и я вообще ничего не могу делать, кроме как лежать и умирать. И тут приходит муж, уставший, злой, разодранный своими клиентами в клочья. Я смотрю на него, понимаю все за 1 секунду и говорю: 
⁃ Я вижу, как тебе плохо, но я не могу тебя сейчас поддержать. Приходи, будем умирать вместе. 
Он приходит в комнату, обнимает меня, мы молчим, каждый в своём ужасном состоянии, но рядом. И через какое-то время нам обоим становится легче. Мы оживаем и можем уже что-то обсудить. 

В общем, у нас это работает так: 
⁃ делай раз: осознаём каждый своё состояние; 
⁃ делай два: признаем, что другой находится не в лучшей форме и так же нересурсен, опорой быть не может; 
⁃ делай три: пытаемся вместе пережить это «время дна», по возможности, если есть силы, утешая друг друга. 

Все это очень хорошо отражается на отношениях при одном важном условии — твой партнёр признает, что тебе плохо, не обесценивает его и не считает, что ему хуже всех, а ты тут симулируешь и притворяешься вместо того, чтобы подставить плечо. 

Ирина Чеснова

Подписывайтесь на канал «Познай мир» в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях.

Поделись с друзьями

Комментарии

No comments yet

Subscribe